食べる前に飲む?【つい食べすぎちゃう】

貴女の綺麗の軸を創る
セクシャルセラピストの小島慶子です。

食べすぎないように。

って、お腹が猛烈に減ってたら
難しいですよね。

私なら

ガツ食いします

※目の前にある食べ物にがっついて食べること
もしくはガツガツ食べること

でも。

これをしないで済むなら
したくない。

そんな貴女へ。

食事の前に
熱めのお味噌汁か
お茶を飲む。

これです。

なぜかって言うと
空腹時って、カラダからしたら
飢餓状態なんですね。

その飢餓状態の時って生存本能が働き、
何か栄養をとらなければ!!!

と、アドレナリンが分泌され
交感神経振り切ってるんですよね。

そんな時に
温かい物を口にすると
交感神経が落ち着くのと、
熱いもの飲む時って
液体が入って来る前からめっちゃ吸いません?

だから、飲んだ後
『ふー』
ってなると思うんですけど
これが深呼吸にもなってるから
落ち着くんですよね。

つい食べちゃうって人は
やってみてくださいねー😉

◆Cafune〜愛しきものに触れる〜

 

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