ダイエット【何を食べたらいいか分からない】

貴女のキレイの軸を創る
セクシャルセラピストの小島慶子です。

女性を心身ともにキレイにする為、
施術や個人セッションをツールとして
寄り添い一緒に歩んでいます。

性のことを主に記事を書いてきましたが
営む前に自分のカラダに自信がない
ボディラインをキレイにしたい!
コロナ太り・自粛太りをどうにかしたい

というお客様のお声があり、
+27kg増し、-19kg痩せた私の体験を
ブログでご紹介し始めました。

お役に立てれば幸いです。

さて。

痩せようと思って
ダイエット雑誌やネットで紹介されている
痩せるレシピを作ったり
ダイエットフードを食べても
とにかく何をしても痩せなくて、
食べることが怖くなった時期がありました。

何をしても痩せないことに
焦ったり自分を責めたりして
余計に食べて体重が増える。

この繰り返しでした。

私がとった行動は

食べたいものがわかるまで
何も食べない

これをはじめました。

私の方法は

スーパーに行って
野菜や肉、刺身コーナーをじっくり見て
(青魚アレルギーだから生身は見ない)
『トマト食べたい!』と思ったら
トマトだけ買って帰る。

これ、食べたいかも?
で買って帰るのもOK。

買って帰ったトマトを食べて
美味しいと感じるか。

直感と味覚の確認です。

もし、食べたいと思うものがなければ
何も買わずに帰ります。

で、お腹がへったらまたスーパー
(違うスーパー行くのもあり)

ダイエットしてる時って
つい

『何を食べたら良いか』
『何を食べたら痩せるのか』

にフォーカスしちゃいますが
わからなくなった時は
是非ともご自分の

『食べたい』

を、優先させてあげてくださいね。

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【プライベートサロンCafune】 Cafuneは『愛しき者に触れる』 というポルトガル語。 そっと優しく触れ、心身共に緊張を解き、緩めます。 緩むことでカラダとココロの感度が上がり 本来貴女の持つ曲線が蘇ります。 ◆曲線美を創る → オートクチュールデザインエステ → カウンセリングセッション (Cafuneの時間) ◆自分軸を創る → セルフプレジャー法・膣ケア・会陰ケア 性の解放が最高の自己開示と考えています。 自己開示ができ、受け入れてもらえた時 安心感に満ちます。 受け入れてもらう相手は、まずは自分自身から。 滋賀・京都・大阪・東京 ◆LINE@→@iaz0060b ※女性専門 好き♡シマリス・花・食 写真♡私が性=生命を感じるもの LINE@→@iaz0060b