【特別ではなく、日常に溶け込んだケアを】

貴女のキレイの軸を創る
セクシャルセラピストの小島慶子です。

昨年の秋ころ。
1週間ほど寝るのが遅くなった時期があって。
睡眠不足はお肌のバリア機能も低下させるから
ポツポツと吹き出物(ニキビと言わぬ年齢)が出てきてましてね。

あー、お肌に出るよね〜
やっぱちゃんと寝ないとな〜

って思ってたんです。

そのタイミングで仕事で会う約束をしていた男性にね。

『お肌の調子悪そうやなー。
このサプリ飲んだら?』

と言われて。

で、原因わかってたから

『睡眠不足やったからなー』

と伝えると

『いや、俺も睡眠不足やけど
俺もお肌めっちゃキレイになったねん。
プレゼントするし飲んでみて。』

人の話、聞いてんのか?
と、言いそうになったけど

『睡眠を普段に戻してみて
それでもダメなら声かけるわ〜』と、
大人な対応したけどさ。

お肌キレイ〜♡って
思う肌じゃなかったし
人の話も聞いてないやつから買おうと思わんので
用事も終えていたのでそそくさと帰ってきた。

***

私がこのブログ上でいう
『セルフケア』って

サプリ飲みましょう
高級なクリーム塗りましょう

とかいうもんじゃなくって。

しっかり睡眠とりましょう
食事も美味しく食べましょう
軽くカラダを動かしましょう

っていう

誰もが日常的にできることも含んでいます。
これ、大前提。
↑3つを土台と考えると。

土台がカスカスなのに
いくら高級美容液を入れても
だだ漏れやし。
サプリも生かされない。

ある程度まではいい感じになるかもしれないですけどね。

うわべだけどうにかするより
根っこをしっかり固めてあげることで
少しの特別なケアが生きる。

キレイな人って
自分がしていない、何か特別なケアをしていそうに思いますが
実はこの土台が整ってるからだったりします。

ちなみに私は…
睡眠6時間以上確保(できれば8時間♡)
味噌汁大好き・肉大好き
ながらストレッチが癖付いてる。

これが、
ナチュラルにしていること。

ちなみにストレッチは部分的。
カラダを伸ばして
『気持ちいい』を体感してから
こまめにするようになりました。
伸ばしたいところだけする、とかね。

『ちゃんと』とか『完璧』というものに
とらわれないようにしてます。

継続可能なことばかりだし
日常の中に自然と溶け込むことばかり。

特別もたまには良いけれど
「たまに」がいいのかもね。

あ、膣ケアやセルフプレジャーは
毎日ではないものの
『ケア』の一つかもしれない♡

小島慶子でした♡

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