【むくみと寝不足の関係】

貴女のキレイの軸を創る
セクシャルセラピストの小島慶子です。

先日、月曜断食のブログにて
むくみの原因に
排泄のタイミングミスと寝不足を書きました。

どうしてそれがわかったかというと。

私、数年前に
東京にいらっしゃる【大塚まひさ】さんという
うるおい漢方の創始者の方に
健康と美容に特化した
『うるおい漢方』を習ったのですが、
(どこにも書いてませんけれど)

その時に教えていただいたことで
睡眠不足がむくみの原因だとわかったのです。

漢方では、
人は【氣・血・水】の3つの要素でできていると言われており、
それぞれに働きがあるのですが、
『氣』っていうのが『生命エネルギー』のことで
その働きとして
温める・動かす(代謝など)・衞る(防御)・変える・保つ
があります。

食事や睡眠などのバランスが良いと、
生命エネルギーが整い、
そうするとどうなるかというと、
肌がうるおいツヤが出たり便通も快調、
そして代謝もよく痩せやすいなどと、
若々しい印象を見た目に与えることができます。

ですが、
食事や睡眠などのバランスが乱れると
(睡眠不足や疲れ、ストレスなど)
生命エネルギーが低下し、
低下するとどうなるかというと…
↑に書いた5つの働きも低下するんです。

で、動かす(代謝)は
水分の代謝含み、それもうまくいかなくなり
余分な水分が身体にたまりやすくなります。
そして温める作用まで低下するので、
冷えて余計に膨張する。

だからね。

いくらお野菜とって、水分摂っても
身体が疲れすぎていたりすると
身体がうまく機能しない。

運動しすぎても疲れてエネルギー消耗するし
しなくても停滞させる場合もある。

寝不足で氣を消耗すれば、
むくみが起こる可能性は高いのです。
実際よく寝たら、
むくみは解消されていることが多かったのです、アタシ。

要は。

よく食べよく寝てよく遊べ、

ということです、はい。

世間の流行りに流されても、
本当に自分がそれが美味しくて食べているのか。
本当に自分が動きたくて動いているのか。

ダイエット中って、
視覚に騙されたり
あま〜い誘惑に心揺れたりします。

お腹減ってなくても食べたい時もあるけれど、
もし貴女が痩せたいと思っているなら、
もし貴女が食生活見直したいと思っているなら、
『本当に食べたい?』と問うてください。

ちなみに月曜断食にこんな記述がありました。

やだ、私じゃん!

***

一度やりきってみて
どうしたかったかを身をもって体感し、
それ以降にまた自分流でしてみてはいかがでしょうか?と思ました♡

◆日程
8月7日18:30〜19:30
◆場所
京都京阪三条近く
(ご予約の方にのみ、詳細をお伝えいたします)
◆料金
¥5500
(遅い人割特典→¥7700※1)
◆人数
限定8名様→5名様
◆内容
セルフプレジャーで綺麗になれる方法
オススメのアイテムなどのご紹介
セルフプレジャーやセッ クスについて語る
ワインとチーズとヴィーガンスイーツご用意いたします。
(ノンアルコールも◎)
◆申込
①お名前②お電話番号③イリゼ秘密のお茶会参加希望
④その他、聞きたいことや知りたいことがありましたらご記入ください
*キャンセルポリシー
お申込後(参加表明後)のご返金はいたしかねますので
ご了承くださいませ。

——————————-
※1:遅い人特典
セミナー、講演会などのご案内のところに『早割』という文字を
目にすることがございます。
人と違うことが大好きな私たち(恭子さん道連れごめんちゃい)は
あることを導入しました。
それが『遅い人特典』です。
こちらも以前1度だけ目にした特典です。
あまりの斬新さに心奪われた次第です。
お申し込みが遅い人には高くなる、と言うサプライズ。
しかも値段が上がる時期は申込の状況に変わるという
なんとも男女の駆け引きのようなものにいたしました。
『早く申し込んだ方がいいよ!』なんて言いたくないんです。
セクシャルと言うことで、
急かさない、大人な特典でございます。
とはいえ、お申し込みはお早めに♡

 

information
貴女らしく 美しく
プライベートサロン
Cafune(カフネ)

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