【我慢は溜め込む】

柔らかで女性らしい曲線美を創り出す
セクシャルセラピストの小島慶子です。

『体重を落としたい』
と言うお客様。

なぜかを聞くと、
ベスト体重の時がカラダが軽かったから、とのこと。

で、
今我慢してることはあるかと聞いてみました。

なぜかというと

カラダって、我慢すると
途端に溜め込むようになるから。

↑むくみとか、脂肪とかね。
我慢して、ストレス溜まると
循環しないから
むくみや脂肪が溜まること多いの。

***

そしたら、
あと数キロ落としたい為に
ご飯を我慢しているそう。

食べたいもの我慢するの、
やめてみます?とお伝えしました。

***

私が20キロ太って痩せたくても痩せなかった時がそうだったんです。
やたらと食べたいもの我慢して、
痩せそうな食事(イメージね)してた。

でも、痩せるどころかストレス溜まりまくりで
逆太り。

一食置き換えダイエットもしてみたけど、
それでは物足りずに
余計に食べ、
すくすく育ちましたんで(笑)

今は食べたいものを食べたい時に食べるようにしてます。

大量のフレンチトーストの仕込み笑

がっつきたいなと思ったら
分厚いものを買いますし
(お肉やパンの厚切り)
甘いもの食べたいなと思ったら
大好きなカフェやお菓子屋さんの
ケーキ類買います。

昨日の動画でもお話ししましたが、
食べたければポテチも食べるし
バーガーもケーキも食べる。

食べたいものがあるのに
それを我慢して違うもの食べても、
カラダは『食べたいもの』を欲するから
ずっと食べたい欲求があるまんま。

でも、目の前にあるのは
本当に食べたいものを我慢した『代わり』のもの。

ずっと『本当はあれが食べたい気持ち』が満たされないから
食べちゃう=
『本当に食べたい味を求めてる』のがわかった。

だから、食べたいもの
食べた方が幸せだし
すぐお腹いっぱいになるかもね
(私の場合は、かもしれんけど)

***

食べて体重増えても、
それって
ただ体重が一時的に増えただけで
太った訳じゃないから。

無理して食べすぎると
太るの。

でも食べちゃう人は
自分の好きな女優さんになりきってみると良いかもね。

この女優さんだったら
こうやって食べるんじゃないかってな感じで♡

それがダメだったら…

お腹減るまで待って!

この話はまたの時に♡

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貴女らしく 美しく
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