柔らかで女性らしい曲線美を創り出す
セクシャルセラピストの小島慶子です。

『体重を落としたい』
と言うお客様。

なぜかを聞くと、
ベスト体重の時がカラダが軽かったから、とのこと。

で、
今我慢してることはあるかと聞いてみました。

なぜかというと

カラダって、我慢すると
途端に溜め込むようになるから。

↑むくみとか、脂肪とかね。
我慢して、ストレス溜まると
循環しないから
むくみや脂肪が溜まること多いの。

＊＊＊

そしたら、
あと数キロ落としたい為に
ご飯を我慢しているそう。

食べたいもの我慢するの、
やめてみます？とお伝えしました。

＊＊＊

私が20キロ太って痩せたくても痩せなかった時がそうだったんです。
やたらと食べたいもの我慢して、
痩せそうな食事（イメージね）してた。

でも、痩せるどころかストレス溜まりまくりで
逆太り。

一食置き換えダイエットもしてみたけど、
それでは物足りずに
余計に食べ、
すくすく育ちましたんで（笑）

今は食べたいものを食べたい時に食べるようにしてます。

がっつきたいなと思ったら
分厚いものを買いますし
（お肉やパンの厚切り）
甘いもの食べたいなと思ったら
大好きなカフェやお菓子屋さんの
ケーキ類買います。

昨日の動画でもお話ししましたが、
食べたければポテチも食べるし
バーガーもケーキも食べる。

食べたいものがあるのに
それを我慢して違うもの食べても、
カラダは『食べたいもの』を欲するから
ずっと食べたい欲求があるまんま。

でも、目の前にあるのは
本当に食べたいものを我慢した『代わり』のもの。

ずっと『本当はあれが食べたい気持ち』が満たされないから
食べちゃう=
『本当に食べたい味を求めてる』のがわかった。

だから、食べたいもの
食べた方が幸せだし
すぐお腹いっぱいになるかもね
（私の場合は、かもしれんけど）

＊＊＊

食べて体重増えても、
それって
ただ体重が一時的に増えただけで
太った訳じゃないから。

無理して食べすぎると
太るの。

でも食べちゃう人は
自分の好きな女優さんになりきってみると良いかもね。

この女優さんだったら
こうやって食べるんじゃないかってな感じで♡

それがダメだったら…

お腹減るまで待って！

この話はまたの時に♡