【コリを解消する方法】

コリを解消するのに
ラジオ体操が超オススメ♡

これを自分のペースで
力を抜きながらゆっくりする。

次が大事。

好きな女優さんやモデルさんになりきって

やってください。

これがなぜ大事って?

だって、

楽しいんです♡
1人でやっても笑えてくる。

笑えてきたら、
身体震える。

そしたら筋肉緩むし
血も動いてくれる。

免疫力up、記憶力や判断力も笑うことでup♡

そしてそして…

ふだん身体を動かさない人だったら
身体をダイナミックに動かすと

ストレス発散になるんです♡
ふだん動かしてない筋肉も動くし
身体ポカポカするし
やり終わった後、本当にすっきり♡

ま、これは
ラジオ体操違いますけどね。

IMG_4236.JPG

色気編もあるので、
またご紹介しますねー!

***

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