【that’s day前のあれこれ】

昔ね、サバンナの高橋が
生理の日のことを女性が
『あの日』と言ってることから

『that’s day』

と言った、というのを聞き
当時すごく斬新に感じたので、
たまに使うようになりました。

さて。さてさて。

女性が生理前によくあるお悩み。

◆イライラする
◆乾燥する
◆食欲が増す
◆肌荒れ
◆カラダの重だるさ
◆腹部痛

などなど…。

これら↑の原因の一つに

『「血」の滞り、不足』

が、あげられます。

***

漢方で紐解くと
「血」は「ケツ」と読み、
働きとしては
全身に栄養うるおいを与え、
精神活動(知識、意欲、意思、喜怒哀楽etc…)を管理をします。

ひとつ目の働きの
「全身」っていうのは
皮膚や筋肉、脳、目、髪の毛、爪、粘膜、内臓
などの事を指します。

***

この部位に栄養やうるおいが届かない(不足している)と…

・爪が割れやすい、薄い
・お肌の乾燥
・髪先のパサつき
・目の乾燥・便秘(腸の乾燥)
・足がつりやすい(筋肉の乾燥)
・ぼーっとする
・物覚えが悪い
・イライラしやすい

などが出てきます。

滞るとどうなるかというと

・冷える
・血色が悪くなる
・凝る(肩や腰など)
・むくむ
・血の塊がでる(生理中)

***

生理前の食欲に関しては
排血の為に血を貯めるから足りなくなり、
「血」を補う為にでる食欲と考えられます。

「血」を補いたいから

食べる。

人って何を食べれば良いかまではわからない。
だいたい甘いものを食べる女性が多いですけど

(※私もそうでしたし、
今もわかっていながら食べる時もありますけどね。
対処法がわかってるから、やれちゃう。)

甘いもので、もしそれが自然の甘み(芋栗南京etc)ではなく
お砂糖たっぷりのスイーツだと…

体が冷えて、生理痛のある人だと
余計痛くなります。
(痛みなどある人は温めてね)

じゃ、どういうものを食べると良いかと言うと
ナッツ類や肉、魚系がオススメです。

(※生理前の症状が我慢できないほど酷い場合は
病院の受診をオススメします。)

***

では、そろそろ眠くなってきたので寝ます。
(pm11:45)

また上記内容など、他の事でも
気になる事があれば、
LINE@とかで聞いてくださいね。

あ、2/22のkco問答にご参加いただくのも
リアルタイムにご質問いただけるので良いと思います♡

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