【若々しさの秘訣】ビタミンBでツヤ肌を

ある日、栄養学の講座にお邪魔させていただきました。

それはクリニックの先生が教えてくださるものでした。

その先生…

超べっぴん♡

しかも

どタイプ♡

しかも…

可愛い♡

それだけでもめっちゃ良い講座だったのに
(何をしに行った?)

内容も、とても面白いものでした。

今回は主にビタミンB群のお話しを中心に
してくださいました。

(ビタミンB群はたんぱく質が主です)

ビタミンB群が欠損すると出る体のサイン
髪の乾燥や目の疲れ
肌のかゆみや筋肉痛
赤ちゃんの夜泣きなど。

そしてこれら、
ビタミンB群が不足する事態を招くのは
考えすぎや目の使いすぎ、
過剰な運動などがありますが、
砂糖の過剰摂取も原因のひとつ。

体内で糖分を消化させる為に必要なものが
カルシウムとビタミンB群。
糖分が体内に多いと、同じように
大量にこれらが消化するため働きます。

カルシウムやビタミンB群が不足すると、
冷え性や骨粗鬆症、鬱、
その他、老化(たるみや骨の劣化etc…)などのサインが現れます。

ちゃんと食べてる=摂れてる

というわけではないという事
食べて失うものもあるという事。

だからこそ、しっかりとビタミンB群は
摂っていただきたいと思いました。

ビタミンB群が
ツヤ肌、ツヤ髪を作ります。

いつまでも若々しく。
そして、ツヤや弾力を。

鏡の中の自分にうっとりしましょ♡

主に、レバーや肉類、魚介類、卵、ほうれん草などです。
これ、お気付きの方もいらっしゃると思いますが、
たんぱく質なのです。

***

今までは、ボディケア用品だけ取り扱ってきましたが、
プロテインも取り扱う事にいたしました。
食べたもので体は作られています。
国産の大豆を使用したプロテイン。
質の良い大豆を使っています。

フルーツなどの風味がついていないのに
とても飲みやすく、筋肉や肌、髪、爪などを
健康にしてくれると、自信を持ってお勧めできるものです。
ほんのり甘みもあるので、
間食にもお勧めです。

また改めてご紹介しますね✨

***

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