【野菜大好き小島さんの陥った罠】

ラーメン大好き小池さん

みたいなタイトルにしました。

野菜大好き小島さん(私です。自分で「さん」付けしました。)
お肉も好きです。
魚は食べられるものが少ないのですが
(アレルギーの為)

鯛・ふぐ・カニ・伊勢海老は
食べられます♡

(あとタコも♡)

***

さてさて。

ヘルシーに、美容にと、
昔はサラダやお野菜をたんと食べておりました。
特にストイックでしたので
本当にとことんサラダのみ。


(※↑お腹いっぱいにならずに食べきれる野菜とスープの量)

痩せると思ったら
どんどんカラダは冷え、
むくみMAX。

体重も減らない。
逆に増える日もあった。
(↑女性の日の関係もあったと思います。)

サラダ食べていたら
めっちゃ痩せられると思っていたアタシ。

***

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美漢茶の生みの親
大塚まひさささんの
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これに通っているうちに、
自分の体質がわかりました。

冷え&超むくみ体質

飲み物だけでなく、
野菜や果物で水分を余分に摂取。
スイーツでも、ものによっては冷えを助長。

なんぼでも食べて良いと思っていた野菜。

そうでもなかった

食べ方や食べる量によります。
自分のカラダのサインにも気付くようになり
ケアできるようになりました。

自分のカラダの状態がわかると
焦らないし、落ち着いて調整できるようになります。

ご自分の体質を知ると
冷えやむくみ、肩こりなどのお悩みに対しての
お勧めの食材、お勧めの生活習慣
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