ラーメン大好き小池さん
みたいなタイトルにしました。
野菜大好き小島さん（私です。自分で「さん」付けしました。）
お肉も好きです。
魚は食べられるものが少ないのですが
（アレルギーの為）
鯛・ふぐ・カニ・伊勢海老は
食べられます♡
（あとタコも♡）
***
さてさて。
ヘルシーに、美容にと、
昔はサラダやお野菜をたんと食べておりました。
特にストイックでしたので
本当にとことんサラダのみ。
(※↑お腹いっぱいにならずに食べきれる野菜とスープの量)
痩せると思ったら
どんどんカラダは冷え、
むくみMAX。
体重も減らない。
逆に増える日もあった。
（↑女性の日の関係もあったと思います。）
サラダ食べていたら
めっちゃ痩せられると思っていたアタシ。
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自分の体質がわかりました。
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飲み物だけでなく、
野菜や果物で水分を余分に摂取。
スイーツでも、ものによっては冷えを助長。
なんぼでも食べて良いと思っていた野菜。
そうでもなかった。
食べ方や食べる量によります。
自分のカラダのサインにも気付くようになり
ケアできるようになりました。
自分のカラダの状態がわかると
焦らないし、落ち着いて調整できるようになります。
ご自分の体質を知ると
冷えやむくみ、肩こりなどのお悩みに対しての
お勧めの食材、お勧めの生活習慣
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しなくて良いものもお伝えします。
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