【なぜ秋に食欲が出るの?】

太陽の光を浴びて体内でできる幸せホルモン
「セロトニン」があるのですが、

秋になると日照時間が短くなり、
このホルモンを作れる量が少なくなります。

このセロトニン、
食事をすることでも作ることができるのですー!!!

だから、実はこの季節に食欲が出ることは

仕方ないことだったりするんです。

ですので…

食べたら太るんではないです。

食べ過ぎるから太るんです

食卓にお花を飾ってみたり
テーブルクロスを使ってみたり
食器を好きなもの使ってみたりと

見た目でも食事を楽しめるようにすると
満足できるかもしれないですね♡


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