【食欲が止まらない!】

ロマンティックが止まらない

食欲が止まらない季節。
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

夏は暑くて食欲がなくなっていらっしゃる方
多かったですが…

涼しくなって急に食欲が強くなり
止まらない衝動に駆られている方
多いのではないでしょうか?

止め方のpointをいくつかご紹介致します。

◎甘いものが止まらない

スイーツを食べても食べても
食欲が治まらないのは

スイーツだから。

甘いものを欲している時、
実はカラダは本能的に
自然の甘味を求めています。

甘いもの=ケーキやアイスなど
スイーツのイメージ
が強い今日この頃。
それらを求めがちですが
季節の果物やナッツ類を食べると
カラダが満足致します。

***

それでも朝から甘いものがやめられなーい!
と言う貴女。

漢方の時間というのがあるのですが、
朝の7〜9時の間に食べたものは
消化吸収され、栄養素が効率よく全身に運ばれます。

それがね、ご飯や野菜、果物ではなく
スイーツだったら…
カラダにむくみと冷えを広めている事と一緒です。

朝じゃなくって、お昼ご飯時などに
一緒に食べてはいかがですか?

1週間と言わず、3日間だけスイーツをやめると
その後食べた時に、たくさん食べられないことも多々。

決してスイーツが悪い訳ではないです。
食べるタイミング、ですね♡

***

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***

疲れてしんどいところは
軽くトントンしてあげてください。

擦ると摩擦になり
長期間に及ぶと、
色素沈着やたるみの原因になりますので
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