【外食しても太らない秘訣】

外食が続くと太る
と、よく聞きます。

私、何を隠そう

週のほとんどが外食です。

この理論でいくと、私いま頃

コロンコロンになってるはず( ̄(工) ̄)

私が外食しても太っていない方法

それは
1番食べたいモノをひと品頼む

まだ食べたい場合、
お腹と『まだ食べられるか』相談する

①頼まない
②頼んで食べる。で、
お腹がいっぱいになったら残す

事です。

残すことを推奨しているわけではありません。

ただ、

無理して食べて、しんどくなった事がありました。

その後、体調が悪くなったことも多々。

ご飯にも申し訳ない気持ちになりました。

美味しいのに、途中からしんどくなる。

って、お互いに良くない!!!
美味しいものを美味しく食べられる間に。

すると、とても大切に思いますから♡

これは今日、お客様とランチで行ったMADANIS。

美味しかったー♡


その他はまた、改めて♡

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