カラダを作っていくには
順序がござんす。
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体質カウンセリングを受けてくれた友達から
こんなメッセージが来た。
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友達（以下 友）
なんかわかっちゃったもんねー
友：やばい
私：うんち？
友：毎日綺麗になっていく
友：うんち大事！
友：食べるから痩せるのよ！
私：食べないから、痩せる体力もないし代謝も下がる
太るねん
友：代謝大事ー！
私：食べなきゃ痩せない
食べなきゃ綺麗になれない
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朝ごはんを抜いた時
昼前からお腹が減って
イライラするし集中力低下するし
元気もなくなって
めっちゃ声が小さくなって
友達に笑われた（笑）
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痩せるために
綺麗になるために
朝ごはん抜いたり
（間食でお菓子は食べてた）
置き換えダイエットしたり
（逆に太った）
お米を抜いたり
（パン食べてた）
なんか…
あかんやん（笑）
疲れやすくなったし
めっちゃ寒がりになったし。
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で、気付いたのです。
ご飯食べる＝太る
じゃ、なくて
食べない＝太る
って事に。
お米ってね
体力をつけてくれる食材で
胃の働きを高めて
消化吸収を円滑にしてくれるし
その上
イライラやストレスを緩和する働きがある。
まさかの便秘に対しても作用してくれる。
これを抜いたらどうなる？
体力なくなって
胃の働きが弱くなって
消化吸収がうまくいかず
イライラするしストレス溜まる。
そして便秘に。
この状態って、
代謝下がってる状態で
太りやすくなってるんです。
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友達はどんどん綺麗になっていった。
最初は食べたい時に食べたいものを食べ
次に、お腹が減ったら食べるというスタイル。
朝は抜いて夜めっちゃ食べるスタイル。
そして今や…
５食（笑）
妙な食欲が無くなったそうです。
そして
食べても太らなくなったって。
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んと、
ここで言いたいのは
食べたら太るっていうんじゃ無くて
代謝が低いと太るっていう事。
いきなり５回食べるようにすると
太りますからね！
代謝を上げるのに辿り着くまで（５回食べないといけないわけではない）
生活の見直しは人それぞれ。
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カラダの仕組みを知って
自分らしい健康とキレイを
手に入れましょ♡
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