カラダを作っていくには
順序がござんす。
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体質カウンセリングを受けてくれた友達から
こんなメッセージが来た。
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友達(以下 友)
なんかわかっちゃったもんねー
友:やばい
私:うんち?
友:毎日綺麗になっていく
友:うんち大事!
友:食べるから痩せるのよ!
私:食べないから、痩せる体力もないし代謝も下がる
太るねん
友:代謝大事ー!
私:食べなきゃ痩せない
食べなきゃ綺麗になれない
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朝ごはんを抜いた時
昼前からお腹が減って
イライラするし集中力低下するし
元気もなくなって
めっちゃ声が小さくなって
友達に笑われた(笑)
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痩せるために
綺麗になるために
朝ごはん抜いたり
(間食でお菓子は食べてた)
置き換えダイエットしたり
(逆に太った)
お米を抜いたり
(パン食べてた)
なんか…
あかんやん(笑)
疲れやすくなったし
めっちゃ寒がりになったし。
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で、気付いたのです。
ご飯食べる=太る
じゃ、なくて
食べない=太る
って事に。
お米ってね
体力をつけてくれる食材で
胃の働きを高めて
消化吸収を円滑にしてくれるし
その上
イライラやストレスを緩和する働きがある。
まさかの便秘に対しても作用してくれる。
これを抜いたらどうなる?
体力なくなって
胃の働きが弱くなって
消化吸収がうまくいかず
イライラするしストレス溜まる。
そして便秘に。
この状態って、
代謝下がってる状態で
太りやすくなってるんです。
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友達はどんどん綺麗になっていった。
最初は食べたい時に食べたいものを食べ
次に、お腹が減ったら食べるというスタイル。
朝は抜いて夜めっちゃ食べるスタイル。
そして今や…
5食(笑)
妙な食欲が無くなったそうです。
そして
食べても太らなくなったって。
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んと、
ここで言いたいのは
食べたら太るっていうんじゃ無くて
代謝が低いと太るっていう事。
いきなり5回食べるようにすると
太りますからね!
代謝を上げるのに辿り着くまで(5回食べないといけないわけではない)
生活の見直しは人それぞれ。
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カラダの仕組みを知って
自分らしい健康とキレイを
手に入れましょ♡
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