sakujitu、

飲食店のバイトが終わってから帰宅後
眠くて布団に入りました。

…

気付けば朝の4:18。

メールの確認をしたら
母親から
『まだ帰って来れないの？』の文字。

…えーーーーー

前の日の13時に帰ってました。

ポツポツ起きては寝てを繰り返し

８：３０。

実によく寝ました。

 

そしたらね、
顔のむくみも
足のだるさも
身体の疲れも

解消してましてん！！！

睡眠不足、わかってたんですけどね(￣(工)￣)

まさかこれが原因の大半を占めてたとは…と言う感じ。
外側のケア＝ホームケアも大事にしてますが
睡眠不足も関係します。（こっち内側）

何にしてもね、
内側のケアはとても大事なんです。

植物がわかりやすいかもしれません。

水（睡眠や栄養）がないと
萎れるのは人も同じ。

人はこうなると、

代謝も下がるし
疲れやすくなるし
むくんだり、冷えたりします。

ですんでね、

疲れてたら
ヤスンデーーーーー！！！

 

それで回復することもござんす。

こんなことして

 

(マミーとランチ)

こんなことして

 

(お買い物)

こんなことして

 

(若あゆゲットン)

本日は過ごしましたyo。