sakujitu、
飲食店のバイトが終わってから帰宅後
眠くて布団に入りました。
…
気付けば朝の4:18。
メールの確認をしたら
母親から
『まだ帰って来れないの?』の文字。
…えーーーーー
前の日の13時に帰ってました。
ポツポツ起きては寝てを繰り返し
8:30。
実によく寝ました。
そしたらね、
顔のむくみも
足のだるさも
身体の疲れも
解消してましてん!!!
睡眠不足、わかってたんですけどね( ̄(工) ̄)
まさかこれが原因の大半を占めてたとは…と言う感じ。
外側のケア=ホームケアも大事にしてますが
睡眠不足も関係します。(こっち内側)
何にしてもね、
内側のケアはとても大事なんです。
植物がわかりやすいかもしれません。
水(睡眠や栄養)がないと
萎れるのは人も同じ。
人はこうなると、
代謝も下がるし
疲れやすくなるし
むくんだり、冷えたりします。
ですんでね、
疲れてたら
ヤスンデーーーーー!!!
それで回復することもござんす。
こんなことして
(マミーとランチ)
こんなことして
(お買い物)
こんなことして
(若あゆゲットン)
本日は過ごしましたyo。