昨日はひっさしぶりに
何してもパツンパツンな日でした。
(パツンパツン=むくみでパンパン)
that’s day(あの日=女の子の日=生理)
で、
ホルモン乱れて血行不良
↓
代謝下がる
↓
水分排出されにくい
&
無性にジャンクフード食べたくなる
↓
マクドのダブチset食べる
…塩分過多
余計浮腫む。
しかも雨で、
大気中の水分をより体内に取り込む
小島、大膨張。
こうなった時
むくみでどこがしんどいか。
昨日の私の場合
『足裏』と『顔』でしたので
足裏のケアしましたyo!
お風呂場でね✨
足裏をゴリゴリするだけでは物足らず
足の指と指の間に手の指を挟んで
ぎゅっと握るんです。
そしたらね。
…
イラッとする痛さが走るんです。
骨のキワに老廃物が溜まりやすいんですけども
これが滞り、血行不良にもなり
冷えも巻き起すという曲者…。
めちゃくちゃ痛い事を長い時間しなくても
ぎゅっと握るだけで改善されますの♡
むくんでダルくなるとしんどいので
こういったケアはしますが
異常な食欲を感じたら
抑えずに、食べるようにしてます。
なぜって???
体が欲してるから😑
お肉をいっぱい食べたよー✨
美味しかった♡
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