【思い込みを疑ってみる①】

食べたかったら食べる
食べたくなかったら食べない

 

小島さんってどんな食生活されてますか?って聞かれたら
↑みたいに答えています。

朝ご飯も、お腹減ってたら食べるし
お腹減ってたら食べない。
減ってないのに食べて
1日カラダが重く感じたり
お腹減ってないのにもっと食べた日があったから。

今朝、うるおいカウンセリングをしてくださった方の
報告内容がとても面白くて
掲載許可をもらったので、載せまーす。

***
A:なんか細くなった
カラダが軽くなった

私(以下k)
:イメトレ以外に何かしましたか?

A:物理的に満腹が辛くなった
お昼間にあまり食べてない!
その方が向いてそう。
食べなあかん思い込みで食べてましたけど。

あ、そして体調が良くなって
肌が綺麗になった!
今まで食べ過ぎてたんですかね?

カラダは満腹で辛いのに
思考は食べなきゃとなっていただけだって気付きました

k:食べ過ぎは、吹き出物出やすいです

A:14時まで食べない方が楽です。

k:人それぞれリズムがありますね

A:夜たくさん食べます。

k:カラダがそれで良いのよね。

A:決めた訳ではないのですが
たまたまお昼が食べ損ねた日があって
あれ?楽?って実感したので
続けたら楽なんです。
そして、便が毎朝元気に出ます!
今まで消化不良になっていたのかも。

k:今までは朝に出なかったの?

A:不規則にゆるかったり硬かったり。

k:今の食事の量やタイミングがベストだったのですね

A:食事の事を決めてないから楽〜
そういうの、あるんですね。

k:ありますね
だから、しっかりは苦手。

A:思考の思い込みがすごいなと思いました
ミソなのが、食べたいなら食べる!
ですよね

k:そうなの。でもみんなそれが怖いというの。

 

 

続く

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