【思い込みを疑ってみる②】

前回からの続き
【思い込みを疑ってみる①】

A:基本食べない方が楽だけど
買い物行った時、動き回って疲れたのか
気分悪くなって。

k:うん

A:その時に食べたら、食べた方が
カラダが楽になった
昨日お蕎麦食べたし

k:うんうん

A:決めない方が良いですね

k:うん

A:基本的に食べない方がカラダは楽。
と知ってたら、あとはその時々ですね

k:みんな決めてしんどくなる

A:食べないと決めたら続かない

k:目で見て(視覚で)食べたくなるの。
「美味しそう」とかね。

A:ですよね!
思考すごいですよね

k:そなの!
実際お腹はそうでもない

A:前はお蕎麦なんか興味なかったのに
昨日食べたくなった。
アッサリしたのが体が楽って、わかるからですね。

k:カラダって、シンプルになって行くと
気づくのね

A:ですね。
これ、知識として聞いても
やってみないとわからないですね

k:そうなの

A:私はたまたま食べ損ねたから。
そういう人、増えると良いですね

k:ですね

 

 

***

朝はしっかり食べないといけない
これは食べちゃいけない
甘いもの食べない
夜ご飯は食べないようにする
etc…

そんなにいろいろ決めなくても

その時々で良いんですよね。

朝起きてお腹が減ってなければ食べなくていいし
甘いものも食べたければ食べたら良いし
夜ご飯も食べたら良い。

人によって体が違うように
生活スタイルも違うように
食べ方も違っていて良いの。

自分の食欲に貪欲になる事をお勧めはしています。

本当は何が食べたいのか。

本当は今、何が食べたいのか。

この方は
14時までに食べないと死ぬ
そう思っていたとおっしゃってましたけど
実際そうじゃなかった。

私も間食したら太ると思ってましたけど
今や5食食べる日もあります。
私は今はこれが合ってる。

1人前が多く感じる日もあれば
少なく感じる日もあります。

 

これはカラダの感じ方の違いなだけで
自分の意思がこうしようってしてるものじゃない。

感覚で感じた事を
思考で考え始めると
訳がわからなくなってくる。

自分ルールも大切ですが
見直してみるのもありかもですね。

キレイは日々の積み重ね。

 

美味しく食べられることが、幸せです♡

 

決める事はただ一つ。

 

キレイになる事を決める

 

誰かみたいになりたい
という、キレイの願いでも良いんです。

 

それがあれば大丈夫!

 

 

 

一度、カラダの中をリセットしてみたい!
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投稿:

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