自分の今を知る事は大切です。

特に、痩せたい、綺麗になりたい場合、
体重は数値を目安として把握するものとして大切だと思います。

過去に私も、毎日体重管理をしていました。
でもですね…性格的に合わなかった！

なぜなら…

体重の増減に一喜一憂しては
自分を褒めたり責めたりと
気持ちの面で忙しい日々を過ごしちゃったんです！

そうするとどうなるかというと

ちゃんと過ごせた！と思った日でも
体重が増えている事で凹んでしまい、
投げやりになってしまい

ダイエットなんて
私にはできない

って、なったんです。

それから体重を毎日計るのをやめました。

で、見た目にこだわるようにしました。

お腹出てるな
今日は凹んだな
あれを食べた後はこうなるんだな

と、自分の感覚と見た目のすり合わせをしていきました。

そうしていくうちに
身体の声を感じられるようになりました。

私は身長165cmの体重が51キロです。
昔、46キロの時より、むくみが少なくなりました。

そして、今の私の方が好きです♡

今でも体重の増減はありますが
そんな時は
食べすぎ週間だったり
寝不足週間だったりするので
納得の上。
凹まなくなりました。

だって、食べすぎたんだもの。
だって、寝られなかったんだもの。

仕方ない♡

だから

食べすぎに気をつけよう。
いつもより早く布団に入ろう。

このようにして調整しています。

今の体型は今すぐできたもんじゃない。

日々の過ごし方で、
１ヶ月後
１年後
10年後が変わります。

だから、今日の体重に左右されないで大丈夫なのですわ。

自分にあった
キレイの法則は必ずあります。
できないからと凹んだりする必要はありません。

 

面白い話を思い出したので、
それはまた別の日に話します…♡

こんなダイエットの話
キレイの話のお茶会をしようと思っています。

勧誘とかするつもり全くないんで
安心して来てくださいね。

見た目、かっちりきっちり見えるらしいですが
めっちゃポンコツなのでね♡
（参考文献はこちら♡）

ご希望の日程に合わせられたらと思っています。
最初にご連絡くださったお客様に合わせますので
ご連絡くださーい✨

お茶会の値段はだいたい¥3000です。（お茶代別途）
場所もご希望ください。
なければこちらで決めます♡

お問い合わせ先はLINE@の　@style12 を検索の後
メッセージいただくか
下記フォームからどうぞ♡