自分の今を知る事は大切です。
特に、痩せたい、綺麗になりたい場合、
体重は数値を目安として把握するものとして大切だと思います。
過去に私も、毎日体重管理をしていました。
でもですね…性格的に合わなかった!
なぜなら…
体重の増減に一喜一憂しては
自分を褒めたり責めたりと
気持ちの面で忙しい日々を過ごしちゃったんです!
そうするとどうなるかというと
ちゃんと過ごせた!と思った日でも
体重が増えている事で凹んでしまい、
投げやりになってしまい
ダイエットなんて
私にはできない
って、なったんです。
それから体重を毎日計るのをやめました。
で、見た目にこだわるようにしました。
お腹出てるな
今日は凹んだな
あれを食べた後はこうなるんだな
と、自分の感覚と見た目のすり合わせをしていきました。
私は身長165cmの体重が51キロです。
昔、46キロの時より、むくみが少なくなりました。
そして、今の私の方が好きです♡
今でも体重の増減はありますが
そんな時は
食べすぎ週間だったり
寝不足週間だったりするので
納得の上。
凹まなくなりました。
だって、食べすぎたんだもの。
だって、寝られなかったんだもの。
仕方ない♡
だから
食べすぎに気をつけよう。
いつもより早く布団に入ろう。
このようにして調整しています。
今の体型は今すぐできたもんじゃない。
日々の過ごし方で、
1ヶ月後
1年後
10年後が変わります。
だから、今日の体重に左右されないで大丈夫なのですわ。
自分にあった
キレイの法則は必ずあります。
できないからと凹んだりする必要はありません。
面白い話を思い出したので、
それはまた別の日に話します…♡
こんなダイエットの話
キレイの話のお茶会をしようと思っています。
勧誘とかするつもり全くないんで
安心して来てくださいね。
見た目、かっちりきっちり見えるらしいですが
めっちゃポンコツなのでね♡
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